Навыки ясного сна

Развитие навыков ясного сна

Полужирным выделены понятия, важные для работы с разделом.

Это – раздел, ради которого создавалась данная книга, хотя он и находится ещё в разработке. В нём представлены целостные практики, с помощью которых можно быстро и последовательно приобрести способности сновидца, выраженные в освоении навыков. Навыки – то, что позволяет перейти от применения шаманских плясок с бубном, ненадёжных «техник» и «хитростей» к системному и прозвольному контролю над своим осознанием. Суть этого пути развития такова:

  • Тренировка чисто физиологических навыков, в первую очередь нужного режима сна и бодрствования.

  • Тренировка общих умственных навыков: мотивация, интерес ко снам, уверенность в успехе, произвольное переключение между мыслями о бодрствовании и о сне.

  • Тренировка собственно навыков ясного сна: умение распознавать тонкие состояния сознания, уровень его общей активности, уровень сонливости и тренд его изменения, нестандартные элементы в фокусе внимания и его распад на субфокусы; чувствовать схему тела и управлять ей; контролировать память снов и переходное состояние пробуждения; и так далее.

Несложно заметить, что каждый навык соответствует особому состоянию или переходу между состояниями. Но чем более тонки, интроспективны (направлены на элементы сознания) и причудливы эти навыки, тем дальше они от сферы обыденного языка и тем сложнее их описать. В принципе, для такого опыта нужен специальный язык, подобный тем, которые применяются в эзотерических сферах. Зачастую на состояния можно лишь указать косвенно: «где» и «когда» встречается, с чем вызывает ассоциации, к чему ведёт. Однако этим условиям сопутствуют вполне конкретные ощущения, которые можно запомнить и использовать.

Завершённая, освоенная версия практики выражается в схеме – описании одного полного цикла всех действий для достижения осознанности. Например, полных суток. Схема – то, что должно получаться в конце обучения.

В каждой практике существуют чекпойнты – тот уровень мастерства, на котором этап освоения практики признаётся завершённым, и пора сосредоточиться на следующем этапе. Например, если в течение недели или двух не возникает проблем с тем, чтобы жить по бифазному ритму, то пора идти дальше. Конечно, никто не запрещает пытаться освоить сразу всё (более того, любопытство полезно), но речь просто о том, что на первом этапе новичка не должны волновать какие-то навыки, выходящие за рамки задач этого этапа, равно как его успехи и неудачи в постижении этих навыков. Этапы (и чекпойнты) практики грубо соответствуют пунктам схемы.

Также для всех практик существуют домашние задания. Это те вещи, которые могут быть мерилом мастерства сновидца, интересными приключениями или тренировками, независимо от избранной практики и методов. Их список – ниже, в конце этой статьи.

Последнее. Перед тем, как выбрать практику, следует задуматься о том, что лучше всего получалось раньше. А потом – не сдаваться. Практики целостны, и чем серьёзнее относишься к своему выбору, тем больше он принесёт плодов. Настойчивость, уверенность, спокойствие – вот то, что ведёт к успеху.

Список домашних заданий по предположительным уровням сложности.

Задание нулевого уровня, entry-level: Так или иначе оказавшись в ОСе, достичь стабильности своего присутствия, не поддаваться на сюжетные провокации (например, на агрессию NPC), исследовать в максимальных деталях себя, пространство этого сна и его свойства, рассмотреть один объект полностью и запомнить, по пробуждению записать. Целью является достижение такого качества ОСа при каждой попытке. Если мы работаем с мутными полуосознанными обрывками, это как бы не здорово, согласны?

Задания первого уровня:

  1. Создать один объект, в максимальном качестве. Пример – книга.

  2. Вызвать одного реального персонажа. Пример – друг.

  3. Вызвать неприятную ситуацию и преодолеть. Пример – собака бросается, не запаниковать.

  4. Прочитать что-либо и запомнить.

  5. Отправиться в некоторое реальное место. Пример – окрестности первой школы.

  6. Воспроизвести невизуальное ощущение из опыта. Пример – вкус яблока, пустынный ветер.

Задания второго уровня:

  1. Создать один невозможный объект, в максимальном качестве. Пример – электрический шарик.

  2. to be continued

:Отчасти это похоже на трюки вроде «шевелить ушами» или «ехать на велосипеде, удерживая равновесие». Сходу не придумаешь, как описать шаги к их освоению. Но ведь и руками двигать – точно так же «просто», это навык-в-себе, не раскладываемый на словесные инструкции. Разница в том, что руки мы чувствуем и контролируем с младенчества, потому не испытываем никаких проблем.