> For the complete documentation index, see [llms.txt](https://mimopasserby.gitbook.io/lds/llms.txt). Markdown versions of documentation pages are available by appending `.md` to page URLs; this page is available as [Markdown](https://mimopasserby.gitbook.io/lds/master.md).

# Об этой книге

Основой этой книги стала идея, что успех в ОСах – осознанных (или, для краткости, ясных) снах – зависит в первую очередь от особых *навыков управления сознанием*, то есть от целого множества сложно описуемых умений расслабляться, сомневаться, ощущать иллюзорные предметы сна, менять отношение к образу, вспоминать ускользающее, настраивать восприятие и внимание – иными словами, умело лавировать в состояниях сознания, которые чужды нашему повседневному опыту.\
Книга задумана представлять собой целостный подход, опирающийся на науку и практику. Несмотря на это, она может выступать и как дополнение к иным источникам информации по теме, например к общеизвестной Методичке.

Что здесь уже есть:

* Краткий FAQ и список полезных материалов;
* Переводы зарубежных статей и наиболее популярных новых техник для достижения ясного сна.
* Некоторые непроверенные теории и обзоры книг по ОСам.
* Перевод статьи Урсулы Восс о вызове ОСов электростимуляцией.
* Целостные практики развития навыков сновидца, домашние задания; 

В ближайшем будущем будут добавлены:

* Литобзор состояния науки о ясных снах.
* Литобзор состояния науки о сознании.

Книга свёрстана как стандартный Gitbook, поэтому её можно скачать в форматах [ePub](https://www.gitbook.com/download/epub/book/lucid/lds), [MOBI](https://www.gitbook.com/download/mobi/book/lucid/lds) и [PDF](https://www.gitbook.com/download/pdf/book/lucid/lds).

Приветствуется сотрудничество. Загляните в наш [репозиторий](https://github.com/LucidDreamTeam/Lucid-Dreaming-Skills)!


---

# Agent Instructions
This documentation is published with GitBook. GitBook is the documentation platform designed so that both humans and AI agents can read, navigate, and reason over technical content effectively. Learn more at gitbook.com.

## Querying This Documentation
If you need additional information that is not directly available in this page, you can query the documentation dynamically by asking a question.

Perform an HTTP GET request on the current page URL with the `ask` query parameter, and the optional `goal` query parameter:

```
GET https://mimopasserby.gitbook.io/lds/master.md?ask=<question>&goal=<endgoal>
```

`ask` is the immediate question: it should be specific, self-contained, and written in natural language.
`goal` is optional and describes the broader end goal you are ultimately trying to accomplish on behalf of the user. GitBook uses it to tailor the answer towards what is most useful for that goal.

The response will contain a direct answer to the question and relevant excerpts and sources from the documentation.

Use this mechanism when the answer is not explicitly present in the current page, you need clarification or additional context, or you want to retrieve related documentation sections.