# Рекомендации

Здесь – удобный список ресурсов для человека, который хочет поглубже ознакомиться с темой ясных снов, их практики, исследований и сообщества.

## Тексты, рекомендуемые к изучению в первую очередь

* Опять же, [Методичка по осознанным сновидениям](https://drive.google.com/file/d/0Bzg3Zq8YS-RNZFl2dDQyQWd2cWM/view?usp=sharing) – плод работы анонов с доброчана, положивших начало ОС-треду.  
* [«Практический учебник»](http://books.aing.ru/) Михаила Радуги – книга выдающегося практика и учителя осознанных снов, которые он называет "Фазой".  
* Стивен Лаберж [“Практика осознанных сновидений”](https://drive.google.com/file/d/0Bzg3Zq8YS-RNNE1xQk8xQkNsT2s/view?usp=sharing) – книга человека, сделавшего осознанные сны предметом научного исследования, и одна из самых полных (хотя устаревших) работ по техникам вызова ОС.
* [Вики-книга по осознанным снам](http://en.wikibooks.org/wiki/Lucid_Dreaming) - подборка информации по ОСам, и её частичный [перевод на русский](http://www.klex2.ru/5rm).

## Для более глубокого изучения и теоретической базы:

* [«Advanced Lucid Dreaming: The Power of Supplements»](http://www.cortexel.us/awesome/uppers/Advanced_Lucid_Dreaming-The_Power_of_Supplements.pdf); [альтернативная ссылка](https://drive.google.com/file/d/0Bzg3Zq8YS-RNTFJkMGJDckZIVEU/view?usp=sharing) – достаточно серьёзная книга о том, как при помощи различных веществ повышать качество и уровень осознанности сновидений  
* [«Основы сомнологии: физиология и нейрохимия цикла „бодрствование-сон“»](http://lukashevichus.info/knigi/kovalzon_osnovy_somnologii.pdf); [альтернативная ссылка](https://drive.google.com/file/d/0Bzg3Zq8YS-RNcWhiU1FNNDgwZjQ/view?usp=sharing) – название говорит само за себя. Единственный в своём роде учебник на русском языке.  
* [Dreaming and the brain: toward a cognitive neuroscience of conscious states](http://assets.cambridge.org/052181/0442/excerpt/0521810442_excerpt.pdf) – довольно важная статья о природе сновидений.
* ...

## Сайты:

* [DreamViews](http://www.dreamviews.com) – один из старейших и самый крупный англоязычный форум по осознанным снам.
* [Reddit Lucid Dreaming](http://www.reddit.com/r/LucidDreaming/) – ну всё понятно.

## Контакты, сообщества, конференции

У [Треда Осознанных Сновидений /u/ Доброчана](http://dobrochan.com/u/res/139959.xhtml) есть скайпо-конференция. Основной трёп, чаепития и конечно же разговоры голосом происходят именно там. Для вступления можете обратиться в скайпе к `TextorTexxel` (это я).

[Тред №5](http://dobrochan.com/u/res/129799.xhtml), [тред №4](http://dobrochan.com/b/res/2705196.xhtml). [3](http://dobrochan.com/b/res/2527776.xhtml), [2](http://dobrochan.com/b/res/2197877.xhtml) и [1](http://dobrochan.com/b/res/2067538.xhtml) утеряны. Архив тредов до переезда есть [в виде PDF](https://drive.google.com/folderview?id=0Bzg3Zq8YS-RNYjYtclNZbFNkWG8\&usp=sharing) или [в едином zip-файле](https://drive.google.com/file/d/0Bzg3Zq8YS-RNSm5haXFJazVVdGM/view?usp=sharing).


---

# Agent Instructions: Querying This Documentation

If you need additional information that is not directly available in this page, you can query the documentation dynamically by asking a question.

Perform an HTTP GET request on the current page URL with the `ask` query parameter:

```
GET https://mimopasserby.gitbook.io/lds/recommendations.md?ask=<question>
```

The question should be specific, self-contained, and written in natural language.
The response will contain a direct answer to the question and relevant excerpts and sources from the documentation.

Use this mechanism when the answer is not explicitly present in the current page, you need clarification or additional context, or you want to retrieve related documentation sections.