> For the complete documentation index, see [llms.txt](https://mimopasserby.gitbook.io/lds/llms.txt). Markdown versions of documentation pages are available by appending `.md` to page URLs; this page is available as [Markdown](https://mimopasserby.gitbook.io/lds/master.md).

# Об этой книге

Основой этой книги стала идея, что успех в ОСах – осознанных (или, для краткости, ясных) снах – зависит в первую очередь от особых *навыков управления сознанием*, то есть от целого множества сложно описуемых умений расслабляться, сомневаться, ощущать иллюзорные предметы сна, менять отношение к образу, вспоминать ускользающее, настраивать восприятие и внимание – иными словами, умело лавировать в состояниях сознания, которые чужды нашему повседневному опыту.\
Книга задумана представлять собой целостный подход, опирающийся на науку и практику. Несмотря на это, она может выступать и как дополнение к иным источникам информации по теме, например к общеизвестной Методичке.

Что здесь уже есть:

* Краткий FAQ и список полезных материалов;
* Переводы зарубежных статей и наиболее популярных новых техник для достижения ясного сна.
* Некоторые непроверенные теории и обзоры книг по ОСам.
* Перевод статьи Урсулы Восс о вызове ОСов электростимуляцией.
* Целостные практики развития навыков сновидца, домашние задания; 

В ближайшем будущем будут добавлены:

* Литобзор состояния науки о ясных снах.
* Литобзор состояния науки о сознании.

Книга свёрстана как стандартный Gitbook, поэтому её можно скачать в форматах [ePub](https://www.gitbook.com/download/epub/book/lucid/lds), [MOBI](https://www.gitbook.com/download/mobi/book/lucid/lds) и [PDF](https://www.gitbook.com/download/pdf/book/lucid/lds).

Приветствуется сотрудничество. Загляните в наш [репозиторий](https://github.com/LucidDreamTeam/Lucid-Dreaming-Skills)!